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清明节踏青5项注意

文章来源: 发布时间:2018-7-17

清明踏青,不仅可欣赏大自然的美好景色,而且是锻炼身体、增强免疫力的最佳方式。人们适应春天生长的自然规律,投身于远足、春游踏青的活动,有助阳气的生发,改善机体新陈代谢,调和气血,增强血液循环和心肺功能,调节中枢神经系统,提高思维能力,并使腿部力量增强,筋骨更加灵活。踏青春游还能改善睡眠,消耗能量有助减肥。以下是健康出游需要注意的事项。

踏青需预防花粉过敏

眼下正是花粉传播的时期,要注意防止花粉过敏症的发生。不要到草丛、树林或潮湿、蚊虫多的地儿童癫痫病方玩耍。回到家后应及时洗脸、洗手。

有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药小儿癫痫病挂什么科物,并戴上口罩、手套。中午日晒最强,花粉的释放量最多,此时对花粉过敏的人最好不要外出。阴雨天空气湿度大,花粉不易飘散,尤其是雨后花粉暂时被清洗掉,这时可放心外出。

有过敏体质或患有荨麻疹、皮炎湿疹等过敏性皮肤病的人,尽量少去踏青,避免直接接西安中际医院脑癫痫官网触各类容易诱发过敏症状的植物,以防止过敏性皮炎的发作。

踏青需注意保暖预防感冒

最近几天,天气变化无常,早晚温差大,出门若不注意保暖,很容易引起感冒。出游时间不宜过早,不要空腹上路;过度疲劳也容易引发感冒,因此旅癫痫病起因程切忌安排得太紧。同时尽量不要在外过夜,避免季节性感冒。最好带上一些防治感冒的药品。

踏青就餐应预防胃肠疾病

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