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夏季带饭的注意事项饮食

文章来源: 发布时间:2018-8-2

先把洗净的饭盒里外用沸水烫一遍,尽量杀死细菌;再把刚出锅的大米饭装进去,然后马上玉溪癫痫治疗需要多少费用把饭盒封严,温度降到不烫手的程度,再立刻放到冰箱里。这样,取出来的时候,你会发现塑四川治疗癫痫病的医院哪家最好料饭盒的盖子凹下去,其他密闭饭盒或玻璃罐的盖子很难打开,因为盒内的空气受冷收缩,造成负压,外面的细菌想进去都很难。带着这样的饭去单位,放半天是很安全的。如果发现盖子鼓起来,那可就要小心了,很可能是细菌活动的结果。

当然,热菜也可以同样办理。专门用一个盒子或瓶子

用沸水烫过

把刚出锅的热菜装进去,然后盖严,稍微凉一点立刻放冰箱中即可。

如果要装两个菜也不难,河南军海癫痫医院是公立吗把它们同时加热,然后一起放在盒子里就好了。另外取一个饭盒,专门用来储藏生食品,比如生番茄、生黄瓜、生菜等,最好不要切碎

或者也可以放一些新鲜的水果。

夏季吃煮面条 保护肠胃更健康:

夏季气温高,细菌繁殖快,若吃到不卫生的凉面很容易诱发肠胃疾病。老年人、脾胃虚寒者,肠胃功能抵抗力较弱,也不适合吃较多凉面。虽然夏季天气炎热,但是很多人都能用空调来调节室内温度,无论是办公场所、家中、地铁、公交、商场等等地方,基本都有空调的凉爽,所以身体很少出汗,吃点热面,有助于让身体适度出汗,利于带走体内的暑湿之邪。此外,一些夏季受凉以后往往会出现鼻塞恶寒、流清鼻涕、头痛身重等症状,煮一碗热面,加些葱白及胡椒,趁热品尝,有一定的辅助治疗作用。

还有一个细节需要注意,面要吃,汤的营养更不要忘记。因为面在水煮过程中有很多B族维生素溶解在汤里,所以大家吃面的时候别忘多喝些汤。

夏季吃西瓜要注意:

在炎热的高温环境下

無論是完整的半塊還是切成小塊的西瓜

如果没有任何防护,6个小时内就会长出很多细菌。

专家提醒说,西瓜与空气接触时间越长,越容易给细菌滋生留出空间。如果吃打开时间过久的酒泉癫痫病治疗中心西瓜,容易导致胃肠道传染病。吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜,切开后最好尽快食用。

西瓜从冰箱里取出后最好放置半小时再吃。不少人爱吃冰西瓜,觉得更解渴。但专家表示,西瓜本身属于生冷食品

冷藏会增加它的凉性。如果贪凉多吃,会让胃肠道等消化器官突然受到刺激,容易出现收缩痉挛

导致食欲不佳成都治疗癫痫最好的医院、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻等。

专家提醒说,吃冰西瓜时应把握好吃的温度和数量,从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再食庆阳最好的癫痫病医院用。

总结:通过上合肥治疗癫痫病的医院哪家最好面的介绍大家应该知道夏季带饭盒的注意事项是什么了吧,大家不要因为自己怕麻烦就不按上面的方法来做,这样对身体的健康是不好的,大家一定要注意了,今天就给大家介绍到这里了,希望上面介绍的内容可以给大家带来帮助。

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